青柳 臣一 ブログ（趣味系）

今週はそれなりに自転車通勤はしたけど、なんか疲れ気味というか、調子がイマイチな感じが。
いや、決して体調が悪いとかそんなことではないんだが。

以下、自転車通勤の記録。

■ 2010/8/23（月） 朝　自宅→会社
昨日ちょっと飲み過ぎた。二日酔いで調子悪い。
汗を流す程度の感じでのんびり目。途中からでも調子が上がれば、と思ってたけど、結局最後までのんびり。

■ 2010/8/23（月） 夜　会社→自宅
淀川河川敷は追い風でかなり楽。
なにわ自転車道は向い風。すぐに足いっぱいになっちゃったが何とか最後まで。
以降もちょっとがんばり気味で。

■ 2010/8/24（火） 朝　自宅→会社
なにわ自転車道の前半は向い風。52-19 で 90rpm くらい。後半は追い風。52-19 で 100rpm。途中でロードのお兄さんにぶち抜かれる。20m くらい後ろをついて行く。105～110rpm、ソリア域で結構いっぱいいっぱい。けど、だんだん離されてなにわ自転車道の終わりではかろうじて見えるくらいに。
淀川河川敷は向い風。52-21 で 90rpm くらい。ヘロヘロな感じ。
大川沿いからはまったり。

■ 2010/8/24（火） 夜　会社→自宅
淀川河川敷は強い追い風。52-16 でもしんどくなく進んじゃう。
なにわ自転車道は強い向い風。すぐに足いっぱい。52-19 のままなんとか最後まで維持。
以降は軽めのギアで楽に走りながら帰る。

■ 2010/8/25（水） 朝　自宅→会社
なにわ自転車道の前半は 52-19 で 90rpm。後半は 52-19 で 100rpm。弱い追い風。
淀川河川敷は疲れ切った感じで力が出ず。ほとんどサイクリング状態。ヘロヘロになりながら会社まで。

■ 2010/8/25（水） 夜　会社→自宅
アクティブリカバリーのつもりでのんびりと帰宅。

■ 2010/8/28（土） 朝　自宅→会社
なにわ自転車道の前半は追い風。52-19 で 105rpm。後半は向い風。52-21 で 95rpm。
淀川河川敷は追い風。52-19 で 90rpm くらい。
大川沿いからはまったり。

最初、心拍が反応して無かったのでサイコンのスイッチ入れ直し。なので以下のは 1.1km くらい欠けてる。

■ 2010/8/28（土） 夜　会社→自宅