先週発生したフロントタイヤの裂け目。裂け目と言っても本当に裂けてるわけではなく、破れてるのは表面のゴムだけ。タイヤをはずして中から見てみたけど、まったく異常ないように見える。けど、表から見ると中のメッシュみたいなのが見えちゃってるし、コツコツと振動を感じるしで決していいことは無さそう。
というわけで水曜日にタイヤを交換。
今のタイヤでの走行距離はほぼ 4,500km なので前後ともタイヤ、チューブをまとめて交換することにした。
今までと同じく Vittoria RUBINO PRO 3 23c と Panaracer R-Air 18-23c 60mm バルブ。
他のタイヤにしてみようかとも思ったけど、やっぱりコストパフォーマンスで RUBINO PRO を選択。今回は表面のゴムが破れるというトラブルがあったけど、それでも 4,500km もったし、今までも 5,000~6,000km くらいは平気でもってた。グリップがいいのかどうかは他のタイヤを使ったことがほとんどないから何ともいえないけど。
以下、自転車通勤の記録。
■ 2010/8/17(火) 朝 自宅→会社
間があいたからかどうも調子が悪い。なにわ自転車道に着くまでにもうヘロヘロという感じに。
なにわ自転車道の前半は軽い向い風。なんとか 52-19 で 90rpm くらい。後半は追い風。なのに 52-19 で 90rpm がいっぱい。ほんとにヘロヘロ。
淀川河川敷は向い風。しんどくて完全にサイクリング状態。のんびりと会社まで。
走行時間 | 1:10:53 | 最高心拍数 | 187bpm | 平均心拍数 | 152bpm | 消費カロリー | 778Kcal | | | 走行距離 | 28.2km | 平均速度 | 23.9km/h | 最高速度 | 44.3km/h | | | 平均ケイデンス | 80rpm | 最高ケイデンス | 116rpm | 累計距離 | 8733.6km | |
■ 2010/8/17(火) 夜 会社→自宅
淀川河川敷は追い風。いいペースではあるがしんどくはない程度。なにわ自転車道は向い風だし暗いしでのんびり。
以降はちょっとがんばった。
走行時間 | 1:11:11 | 最高心拍数 | 187bpm | 平均心拍数 | 144bpm | 消費カロリー | 711Kcal | | | 走行距離 | 27.0km | 平均速度 | 22.8km/h | 最高速度 | 37.6km/h | | | 平均ケイデンス | 75rpm | 最高ケイデンス | 109rpm | 累計距離 | km | |
水曜日にタイヤを交換。
■ 2010/8/19(木) 朝 自宅→会社
なにわ自転車道の前半は追い風。52-19 で 100rpm。後半は向い風。52-19 でなんとか 90rpm。
淀川河川敷は追い風で 52-19、100rpm。
大川沿いからはまったり目。
走行時間 | 1:06:17 | 最高心拍数 | 228bpm | 平均心拍数 | 162bpm | 消費カロリー | 818Kcal | | | 走行距離 | 28.2km | 平均速度 | 25.6km/h | 最高速度 | 45.0km/h | | | 平均ケイデンス | 84rpm | 最高ケイデンス | 131rpm | 累計距離 | 8788.9km | |
■ 2010/8/19(木) 夜 会社→自宅
淀川河川敷は追い風。それなりのペース。
なにわ自転車道は向い風でしんどいが結構しっかり走る。
以降の車道ではちょっとがんばってみた。
走行時間 | 1:09:13 | 最高心拍数 | 191bpm | 平均心拍数 | 148bpm | 消費カロリー | 726Kcal | | | 走行距離 | 28.4km | 平均速度 | 24.7km/h | 最高速度 | 46.4km/h | | | 平均ケイデンス | 79rpm | 最高ケイデンス | 136rpm | 累計距離 | km | |
■ 2010/8/20(金) 朝 自宅→会社
なにわ自転車道の前半は追い風。後半は向い風。あいかわらず暑い。
淀川河川敷は 52-19 で 90rpm 程度。なんかへばっちゃった。
大川沿いからはまったり。
途中からあまりにも心拍が低く表示されてるのに気付く。どうやら心拍センサー側の電池切れか?
会社についてから電池交換してみた。
走行時間 | 1:07:11 | 最高心拍数 | (175)bpm | 平均心拍数 | (130)bpm | 消費カロリー | (566)Kcal | | | 走行距離 | 28.2km | 平均速度 | 25.2km/h | 最高速度 | 43.5km/h | | | 平均ケイデンス | 84rpm | 最高ケイデンス | 120rpm | 累計距離 | km | |
■ 2010/8/20(金) 夜 会社→自宅
全体にのんびり。走りやすいところで走る。
早く帰りたかったのもあって豊里大橋から内環状線沿いに近道して帰る。
走行時間 | 0:52:11 | 最高心拍数 | 172bpm | 平均心拍数 | 142bpm | 消費カロリー | 509Kcal | | | 走行距離 | 19.6km | 平均速度 | 22.7km/h | 最高速度 | 41.1km/h | | | 平均ケイデンス | 77rpm | 最高ケイデンス | 118rpm | 累計距離 | km | |