青柳 臣一 ブログ（趣味系）

週の前半は自転車通勤できたけど、後半は雨やら何やらで乗れず。まだ梅雨明けしてないし仕方ないな。

以下、自転車通勤の記録。

■ 2010/7/5（月） 朝　自宅→会社
一昨日、昨日の 「THE IDOLM@STER 5th ANNIVERSARY The world is all one !!」 のため、右肩から上腕にかけて筋肉痛、右太ももの内側に軽い張りｗ
なにわ自転車道を遠回りしないコースで。
なにわ自転車道、淀川河川敷とメディオペースで。
大川沿いからもそれなりのペースで。

■ 2010/7/5（月） 夜　会社→自宅
淀川河川敷、なにわ自転車道とメディオペース。のつもりだったけど、そこまでは心拍上がってなかった感じ。
なにわ自転車道を遠回りしないコース。
以降は車を追いかけて結構いいペースで。

■ 2010/7/6（火） 朝　自宅→会社
出るのが遅くなった。なにわ自転車道は通らずまっすぐ豊里大橋へ。豊里大橋からはいつもの淀川河川敷沿いで。
ペース自体は悪くなかったんだけど心拍はあまり上がってなかった。
大川沿いからはのんびり目。

■ 2010/7/6（火） 夜　会社→自宅
ちょっとイージー目のペースで。

■ 2010/7/7（水） 朝　自宅→会社
今日もなにわ自転車道を通らずまっすぐ豊里大橋に行くコース。
結構いいペースで走ったけど、心拍はあまり上がらず。

■ 2010/7/7（水） 夜　会社→自宅
昼から結構な雨。夕方にはあがったけど自転車道なんかは水たまりになってそうだったので車道で帰る。コースは最短コース、ペースものんびり。